La Preparatoria UMAD Zavaleta llevó a cabo la conferencia “Equilibrio emocional y gestión del estrés en adolescentes”, impartida por Brisa Aranda, especialista en salud mental y desarrollo humano.
Durante la sesión, la ponente habló con los estudiantes sobre la importancia de reconocer los focos de estrés y aprender a gestionarlos para mejorar la calidad de vida. Explicó que el estrés es una reacción normal del cuerpo que permite adaptarse ante situaciones difíciles o desafiantes, funcionando como un mecanismo natural de supervivencia.
Brisa Aranda destacó que, durante la adolescencia, se presentan cambios físicos, psicológicos y emocionales que pueden generar tensiones y conductas impulsivas como parte del proceso de búsqueda de identidad. Estas transformaciones, señaló, pueden producir un estrés adaptativo, que si no se maneja adecuadamente, puede afectar el bienestar físico y emocional de los jóvenes.
Asimismo, explicó que el estrés en esta etapa está acompañado de cambios hormonales y fisiológicos que influyen directamente en el desarrollo psicológico, haciendo que las emociones se experimenten con mayor intensidad. Por ello, comprender y atender las señales de estrés resulta fundamental para ofrecer apoyo oportuno a los adolescentes.
La especialista concluyó que aprender a equilibrar las emociones y reconocer los límites personales es clave para prevenir conductas de riesgo y fortalecer la salud mental.
La Prepa UMAD Zavaleta promueve el bienestar integral de sus estudiantes, brindándoles herramientas para afrontar los retos emocionales y académicos de su etapa formativa.
